komarov: (hypnozhaba)
[personal profile] komarov
Веду на работе непрестанную борьбу с прокрастинацией. После очередного поражения иду читать советы о том, какие ещё методы борьбы доступны. Вот, в последнее время обратил внимание ещё на один способ, который неплохо работает.

Суть способа в том, чтобы придя на работу, сразу увидеть перед собой конкретный список дел - конкретных и небольших. При этом желательно, чтобы часть этих дел была уже начата, ибо при синдроме прокрастинации основная сложность именно в том, чтобы следующее дело начать, а вот с продолжением всё уже гораздо проще.

Когда делаешь перерыв, нужно тоже находиться в процессе, то есть посреди какой-то задачи. Тогда вернувшись с перерыва, можно просто сесть и машинально продолжить то, что делал - избежав, таким образом, мысленной борьбы с самим собой насчёт начала нового дела.

Ну а к концу дня, нужно переключиться с текущей задачи и "открыть" (то есть начать делать) ещё одну, чтобы на следующее утро просто увидеть эту пару открытых задач, выбрать из них одну, которая полегче, и продолжить.

Date: 2011-11-23 11:25 am (UTC)
From: [identity profile] katranka.livejournal.com
распечатаю и повешу над рабочим столом :)

Date: 2011-11-23 08:15 pm (UTC)
From: [identity profile] ilinv.livejournal.com
Я иногда делаю так - перед уходом с работы пишу на бумажке 2-3 пункта, которые надо сделать утром. Тогда утро начинается с конкретных дел или, по крайней мере, утром видишь, что еще надо сделать.

Date: 2011-11-23 08:17 pm (UTC)
From: [identity profile] ilinv.livejournal.com
А "открывать" задачу вечером не люлю, чтобы не тащить ее с собой "в голове" (пусть остается на бумаге :) ).

Profile

komarov: (Default)
komarov

November 2011

S M T W T F S
   12 345
6789101112
13141516171819
20 21 2223242526
27282930   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 12:42 am
Powered by Dreamwidth Studios