О режиме сна

Вдогонку к записи paran0ic (она только для его френдов).

Слушал тут передачу по радио о режиме сна, поводом к которой стало будущее глобальное переведение стрелок на часах. Говорилось, что в дикой природе люди, которые живут на начальном уровне развития (в смысле, вне цивилизации), спят не только ночью, но и днем, потому что таковы циклы работы мозга.
Я последние дни недосыпаю, и сегодня же стал за собой замечать, что днем меня больше всего клонит ко сну именно в определенные обеденные часы! Это не зависит от того, пообедал ли я или сижу я или иду - мозг как по команде теряет концентрацию и рассылает глазам, ушам и вообще всем органам сигналы "НЕ КАНТОВАТЬ".
Думаю, если найти возможность подремать час-другой на работе (особенно после обеда), хотя бы сидя, облокотившись на стол, то потом гораздо бодрее себя чувствуешь.

ЗЫ А если не можешь заснуть вечером - надо успокаивать себя специально: за час до сна не смотерть ящик и не сидеть за компом, можно погулять с собакой (она будет рада) или заклеить щели в окнах - короче, дать мозгу притормозить.

(no subject)

snegware опять порадовал интересной записью о местах, куда можно ехать за негативом.