Я занимаюсь аштанга-йогой регулярно 4 месяца и в полном восторге))) Но аштанга - она такая, не для ослабленных людей))) Я первое время доходила до дому и не было сил выползти. Сейчас, конечно, значительно меньше выматываюсь - дышать научилась и тело чувствовать, + их начальные группы стали действительно начальными. Есть более плавные направления - Шивананда или йога Айенгара, например. Ну да, как сказал предыдущий товарищ, еще и на сознание влияет. Для меня, в первую очередь было открытием то, что я могу то, о чем раньше и подумать не могла, что смогу - стоять на голове, например. Очень воодушевляет. И йога настолько приятная, что хочется ей заниматься каждый день. И хочется о ней узнавать.
Говорят, что те, кто серьезно практикуют йогу сами собой бросают курить и пить, перестают есть мясо и т.п. Говорят также, что йогой можно вылечить даже онкологию.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2008-05-21 07:00 pm (UTC)Я занимаюсь аштанга-йогой регулярно 4 месяца и в полном восторге))) Но аштанга - она такая, не для ослабленных людей))) Я первое время доходила до дому и не было сил выползти. Сейчас, конечно, значительно меньше выматываюсь - дышать научилась и тело чувствовать, + их начальные группы стали действительно начальными. Есть более плавные направления - Шивананда или йога Айенгара, например. Ну да, как сказал предыдущий товарищ, еще и на сознание влияет. Для меня, в первую очередь было открытием то, что я могу то, о чем раньше и подумать не могла, что смогу - стоять на голове, например. Очень воодушевляет. И йога настолько приятная, что хочется ей заниматься каждый день. И хочется о ней узнавать.
Говорят, что те, кто серьезно практикуют йогу сами собой бросают курить и пить, перестают есть мясо и т.п. Говорят также, что йогой можно вылечить даже онкологию.
А кто у тебя тренер, интересно?