Железо + йога

[komarov]

В пятницу после работы пошёл в зал и хорошенько покачал гантели, лёжа на скамье головой вниз, а потом жал вниз ещё грузы, а потом делал бицепсы так, что аж немного порвал связки (болят до сих пор), а потом ещё стоя штангу на бицепс поднимал, ну чтоб немножко нечестно поднимать, зато потом медленно и с наслаждением зубовным скрежетом опускать.

В субботу не пошёл на бокс с другом, а поехал на йогу. Блин... наша йогиня каждый раз предлагает новый асаны, то есть я обычно не больше 20% из нах раньше делал. Это здорово!

Буду продолжать.