komarov

Очень трудно и неприятно осознавать, что корни моих недомоганий лежат в области кишечника. Гораздо проще мазать кожу кремом и пить таблетки, чем ограничивать себя в еде и исправлять свои пищевые привычки. К сожалению, другого выхода нет, пора начать работать над собой изнутри. Клиническая картина такая: 10 кг лишнего веса, привычка есть на ночь, хроническая нехватка белка и чистой воды в рационе.
Хожу к astonic  на семинары по здоровому питанию, приобрёл белковых коктейлей на 4400 рублей, веду дневник приёма пищи, взвешиваюсь, делаю зарядку. Посмотрим, что из этого выйдет. Буду рассказывать о новостях.